What symptoms associated with Trauma?

Імміграція — це теж травма (навіть якщо ви “впорались”)

​

• Втрата звичного життя, ролей, статусу, підтримки

• Хронічна напруга: документи, мова, школа, медицина, фінанси

• Самотність і відчуття “я ніде не своя”

• Чому ці реакції нормальні, а не “слабкість”​

• ​

Тривога, депресія та психосоматичні симптоми у іммігрантів

​

• Як тривога виглядає “по-нашому”: безсоння, біль у тілі, серце, тиск

• Коли це не “просто нерви”

• Чому емоції часто проявляються через тіло

• Як терапія працює з тілом і нервовою системою​​​​​​

​

Міграційний стрес і материнство​

• Бути мамою без села підтримки

• Виснаження, яке не минає навіть після сну

• Почуття провини перед дітьми: “я їх вирвала з дому”

• Як терапія допомагає стабілізувати маму → стабілізує дітей​

​​​​

Діти іммігрантів: що з ними відбувається

• Регрес, агресія, мовчання, соматичні симптоми

• Конфлікти ідентичності: “я не такий/така”

• Коли дитині потрібна індивідуальна терапія

• Коли ефективнішою є сімейна робота

​

Стосунки в умовах імміграції

• Напруга в парі через стрес, ролі, втрати

• Різна швидкість адаптації партнерів

• Самотність навіть у шлюбі

• Як парна терапія допомагає не “розвалитись”

​

Межі і самоцінність у новій країні

• Чому іммігрантам складно захищати себе

• Страх бути “незручною” або “невдячною”

• Як терапія допомагає повернути голос і опору

​

Практичні інструменти саморегуляції

• Прості техніки для зниження тривоги

• Що можна робити тут і зараз

• Навички, які ми вчимо в терапії

• Як виглядає реальний процес роботи

 

 

ДЕСТИГМАТИЗАЦІЯ ТЕРАПІЇ

​

Поширені переконання, з якими приходять іммігранти:

• “До психолога ходять тільки психічно хворі”

• “Це соромно — виносити сімейне назовні”

•  Виховання через страх, виживання, мовчання

• “Мене не зрозуміють / я не зможу пояснити англійською”

​

Реальність:

• Терапія — це простір без осуду

• Це не про “слабкість”, а про підтримку і навички

• Можна працювати рідною мовою

​